ຊາຂຽວ ສານສະກັດຈາກທໍາມະຊາດ L-theanine L Theanine

L-Theanine, ອາຊິດ amino ທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນໃບຊາ, ໂດຍສະເພາະຊາຂຽວ, ມີຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກດີໃນຄວາມສາມາດໃນການສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ. ໂດຍການເພີ່ມກິດຈະກໍາຂອງຄື້ນ alpha-wave ໃນສະຫມອງ, L-Theanine ສ້າງສະຖານະຂອງຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມງຽບສະຫງົບ, ຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນສາມາດຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນປະຈໍາວັນໄດ້ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.

ອັນທີສອງ, L-Theanine ຍັງມີປະໂຫຍດສໍາລັບການປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ. ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນນອນຫລັບໄດ້ໄວຂຶ້ນ ແລະ ບັນລຸການນອນຫຼັບທີ່ເລິກເຊິ່ງ ແລະ ພັກຜ່ອນຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ການຕື່ນຕົວໃນຍາມກາງເວັນ ແລະ ປະສິດທິພາບການເຮັດວຽກດີຂຶ້ນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, L-Theanine ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງສະຕິປັນຍາ, ລວມທັງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ຈຸດສຸມ, ແລະຂອບເຂດຄວາມສົນໃຈ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມສາມາດຂອງຕົນໃນການ modulate neurotransmitters ໃນສະຫມອງ, ເຊັ່ນ dopamine ແລະ serotonin, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຂະບວນການມັນສະຫມອງ.

ສຸດທ້າຍ, L-Theanine ມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບອາລົມ, ສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສຸກແລະສະຫວັດດີ. ມັນສາມາດຊ່ວຍປັບສົມດຸນການຕອບສະຫນອງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດໂດຍລວມ.

ສະຫຼຸບແລ້ວ, L-Theanine ສະເໜີຜົນປະໂຫຍດອັນຫຼາກຫຼາຍ, ຕັ້ງແຕ່ການສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ ແລະ ປັບປຸງການນອນຫຼັບ ຈົນເຖິງການເສີມສ້າງສະຕິປັນຍາ ແລະ ກະຕຸ້ນອາລົມ. ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງມັນເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນອກຈາກນັ້ນທີ່ມີຄຸນຄ່າແກ່ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

L-Theanine, ອາຊິດ amino ທີ່ເກີດຂື້ນຕາມທໍາມະຊາດໃນຊາຂຽວ, ຊອກຫາຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຕ່າງໆໃນອາຫານເສີມ, ເຄື່ອງດື່ມ, ແລະຜະລິດຕະພັນສຸຂະພາບ. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດຜ່ອນຄາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ. ໃນການເສີມ, L-Theanine ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມງຽບສະຫງົບ. ມັນຍັງຖືກລວມເຂົ້າໃນເຄື່ອງດື່ມ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ຊອກຫາຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງພະລັງງານແລະການຜ່ອນຄາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, L-Theanine ແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນສຸຂະພາບທໍາມະຊາດສໍາລັບການປັບປຸງການນອນແລະການປັບປຸງອາລົມ. ຜົນປະໂຫຍດທີ່ມີທ່າແຮງຂອງມັນສໍາລັບການທໍາງານຂອງມັນສະຫມອງຍັງຖືກສຶກສາ.